Atelier streching et pilates

Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirements musculaires dans le but d’améliorer les petites raideurs et faciliter le mouvement. Le Pilates permet de renforcer délicatement les muscles profonds…

… responsables de la posture et de la mobilité.

Le lien entre les 2 ? La respiration ! Allier ces deux types d’exercices à des exercices de respiration permet de redonner du tonus à son organisme tout en obtenant une détente profonde.

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