Ateliers d’été – XilOo danse

Mardi relax : Respiration, mobilité douce, relâchement des tensions… pour démarrer la journée en étant zen.
Cette proposition sera inspirée de pratiques comme le yoga , le Pilates et le mouvement dansé en douceur.

Jeudi tonic : Un atelier dynamique mais progressif : cardio dansé pour activer,(…)

Mardi relax : Respiration, mobilité douce, relâchement des tensions… pour démarrer la journée en étant zen.
Cette proposition sera inspirée de pratiques comme le yoga , le Pilates et le mouvement dansé en douceur.

Jeudi tonic : Un atelier dynamique mais progressif : cardio dansé pour activer, renfo en blocs courts (HIIT doux), et mobilité fluide au sol pour renforcer et assouplir sans se brusquer.

Chaque séance se termine par un petit temps d’échange autour des nouvelles activités XilOo Danse de la rentrée :
Bien-être et vitalité : street cardio, mobilité, body zen… mais aussi les cours de danses urbaines et afro, spécialité de XilOo Danse !
L’occasion idéale pour tester l’ambiance et faire connaissance