Cours de yoga – bien-être et mobilité douce

Cours organisés dans le cadre associatif de La Guinguette, animés par Meryt, professeure de yoga indépendante, à La Tour d’Auvergne. Trois cours hebdomadaires pour adultes, ouverts aux habitants et aux visiteurs. :

Lundi 19h20-20h20 – Yin Yoga (1h) : séance douce, centrée sur la détente, la respiration et la(…)

Cours organisés dans le cadre associatif de La Guinguette, animés par Meryt, professeure de yoga indépendante, à La Tour d’Auvergne. Trois cours hebdomadaires pour adultes, ouverts aux habitants et aux visiteurs. :

Lundi 19h20-20h20 – Yin Yoga (1h) : séance douce, centrée sur la détente, la respiration et la relaxation profonde, idéale pour récupérer après une journée active.
Lundi 18h00-19h15 et Vendredi 18h30-19h45 – Hatha Yoga (1h15) : séances axées sur la mobilité, les étirements et la respiration, offrant un moment complet de bien-être et de renforcement doux du corps.
Tous les cours se déroulent dans le Complexe Sportif, dans un cadre sécurisé et adapté à tous les niveaux.