Gym fit session #1

Envie de bouger , transpirer , respirer… et repartir mieux qu’en arrivant ?

Nous vous proposons une matinée complète fitness & bien-être , accessible à tous , où les activités s’enchaînent pour un vrai moment pour soi.

On commence en douceur, on monte en énergie, on se renforce,(…)

Envie de bouger , transpirer , respirer… et repartir mieux qu’en arrivant ?

Nous vous proposons une matinée complète fitness & bien-être , accessible à tous , où les activités s’enchaînent pour un vrai moment pour soi.

On commence en douceur, on monte en énergie, on se renforce, puis on relâche : chaque séance prépare la suivante pour une expérience globale et équilibrée .

– Au programme

• Pilates – réveil du corps et posture
• Danse cardio – se dépenser en musique, sans pression
• HIIT renfo – renforcement efficace au poids du corps
• Yoga – étirements, mobilité et détente

– Pas besoin d’être sportif ni de savoir danser
– Chacun adapte l’intensité à son niveau
– Ambiance motivante et conviviale