Bain de forêt (Shinrin Yoku) en Livradois Forez

Le shinrin yoku est une pratique qui nous vient du Japon. La traduction est le bain de forêt car nous sommes complétement immergé dans les molécules volatiles des arbres, les phytoncides (ou terpènes) qui ont un effet très bénéfique sur la santé physique et mentale prouvée par diverses études.

Le shinrin yoku est une pratique qui nous vient du Japon. La traduction est le bain de forêt car nous sommes complétement immergé dans les molécules volatiles des arbres, les phytoncides (ou terpènes) qui ont un effet très bénéfique sur la santé physique et mentale prouvée par diverses études.

L’accompagnement d’un guide shinrin yoku aide les participants à être dans une qualité de présence par diverses approches (ludiques, sensorielles et méditatives). Aussi se relier de cette manière à la forêt soutient les capacités naturelles de bien être. Les participants sont reconnectés à leur intériorité en étant pleinement dans leur corps, et en partageant les expériences vécues lors des séances. ils sont pleinement reliés aux autres.
Ce sont des instants de gratitude envers la vie. En fin de sortie, nous remercions par un geste de gratitude (mandala, land art…) la forêt pour tous ce qu’elle nous a apporté. En retissant un lien sensible avec le vivant, nous participons à une société plus soutenable.